ごはんがおいしくなる修行始めました〜新潟大学みゅうみゅう〜交換日記#04

新潟ベース大学生メンバーによる日記が始まります!
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7月21日(火) 筆者 みゅうみゅう(新潟大学4年)

おはこんにちばんは、みゅうみゅうです!
今日も今日とてお腹空いた、、、
実は私ごとなんですが、

プチ断食を本格的に始めて3日目に突入しました。
私が始めたプチ断食は、一日のうち8時間だけ好きなだけ食べて、残りの16時間は何も口にしないという方法!女性は口にしない時間が13〜14時間でもOKとのことだったので、12時〜22時以外はコーヒーかお茶だけにして過ごしています…!

やってみて気づいたこと。

めっっっっっちゃお腹空く(当たり前)

そりゃそうだ。
今までカロリーと栄養バランスさえ大幅に乱れなければ、
お菓子は食べるわ白米はモリモリ食べるわの、
ゆる〜い食生活だったんだもの…

常にお腹を空かせてる今日の私ですが、
プチ断食を続けられてるのは、メリットとお腹が空いた時の対処法を発見したから!

【メリット】
・日中全く眠くならない(空腹状態だと常に集中できる)
・朝食代と朝食の時間をカット(その分のお金で夕飯を豪華にしたり別の用途で使ったり!)
・ご飯が美味しい(お腹に何もない状態のご飯はすごく美味しく感じる!これほんと)

【対処法】
・図書館で勉強する(食べ物のない空間に身を置く、修行してる気分)
・夕方に筋トレする(空腹感がなくなり21時頃まで夕飯を遅らせられる、なにこれすごい)
・サークルに行く(楽器を弾いてると無心になれる)

今日は土用の丑の日ですね!
うなぎが食べたいなぁ、食べちゃおっかなぁ、、、
プチ断食中と言えども、好きなものは断食しません!!!
今からでもスーパー行って買ってきます!!!
以上、みゅうみゅうでした!