体を動かしてリフレッシュ&健康に!#187_新潟ベース交換日記新潟県立大学ずんちゃん

いつも読んでくださりありがとうございます!
交換日記、17巡目となります!
今月のテーマは『ストレス発散方法』です🔥

新しい環境での生活に慣れず、毎日ストレス続きだなあ、、
オンライン授業で毎日疲れるなあ、、
こんな風にストレスが溜まっている方は多いのではないでしょうか。

そこで、新潟の学生が実践しているストレス発散をご紹介します!
ぜひ参考にしてみてくださいね~😊

新潟県立大学 ずんちゃん

こんにちは!ずんちゃんです🥒

さて、今回のテーマは「ストレス発散法」

私は、運動です。

ウォーキングや筋トレなどは、になれます。

また、いつもより少しでも頑張っている自分に対して褒めてあげることが出来るので、自己肯定感が上がります

運動中はテンションの上がる音楽も聞けるので一石二鳥です!

健康にもなり心身ともにストレス発散

ぜひ実践してみてください☺️

おまけの一枚

今日5月4日に行われた

~Gozzoつまみ食い~

イベントで皆様にお届けした「もとまちきゅうり」を丸々一本使ったパンです。

越後味噌とクリームチーズが合う🤍🥒

前回までの交換日記のテーマです👇
興味があるテーマがありましたら、ぜひこちらも読んでみてくださいね✨

今までの交換日記