叫ぶ!泣く!褒める! #199_新潟ベース交換日記 新潟大学ひっちゃん

いつも読んでくださりありがとうございます!
交換日記、17巡目となります!
今月のテーマは『ストレス発散方法』です🔥

新しい環境での生活に慣れず、毎日ストレス続きだなあ、、
オンライン授業で毎日疲れるなあ、、
こんな風にストレスが溜まっている方は多いのではないでしょうか。

そこで、新潟の学生が実践しているストレス発散をご紹介します!
ぜひ参考にしてみてくださいね~😊

新潟大学 ひっちゃん

はじめまして!新潟大学に通っているひっちゃんです!

今回のテーマはストレス発散法ということで、私が普段からとっている発散法
①叫ぶ
②泣く

③褒める
をご紹介します!

「大学時代は人生の夏休み」なんて言葉もよく聞きますが、そんな大学生でもストレスはある!
なーんかモヤモヤしたり、むしゃくしゃして叫びたくなったりすることありますよね、、!!

そんな時私がまずとる行動は、ずばり!!
叫ぶこと!です(笑)
枕に顔を埋めてとにかく大きい声を出すと、すごーくすっきりします!

2つ目は泣くこと!
涙と一緒に嫌な気持ちも全部流れ出るような感じがしてすごく楽になります!
役者じゃないんだから簡単に泣いたりできないよ、、って方も心配ご無用!
私は切ない失恋ソングを聴いたり、大好きなドラマの感動回を見たりして、それを口実に泣いてます(笑)

ぜひ皆さんもご自身の涙腺ポイントを見つけてみてください!

3つ目 私はこれが1番大事だと思っています。
それは自分をきちんと褒めてあげることです!!

「今日は早起きできたすごい!」
「レポート提出お疲れ様よく頑張った!」
「ものすいごい速さで変化する社会の中で毎日を生きていること自体すごいじゃん!」

どんな小さなことでもいいから自分の頑張りを認めて、心の余裕を取り戻すことが大切な気がします。まずは心の健康が第一!!

後半は怪しいセミナーみたいになってしまいましたが、少しでも皆さんの参考になっていれば幸いです!(笑)

ずっとお家にいると暗い気持ちになりがちですが、それぞれにあったストレス解消法で自分を労りながら頑張っていきましょう!!

前回までの交換日記のテーマです👇
興味があるテーマがありましたら、ぜひこちらも読んでみてくださいね✨

今までの交換日記

第1巡目:自分らしさ満載の自由テーマです!!!
第2巡目:自分らしさ満載の自由テーマ②です!!!
第3巡目:おすすめのYouTubeチャンネル&YouTuber
第4巡目:学びあり!涙あり!衝撃あり!【アルバイト回
第5巡目:ガチで行く?ゆるく行く?もはや入らない?【サークル回
第6巡目:何回でも頷きたくなっちゃう!【新潟の大学あるある
第7巡目:【「かわいい」から連想するもの】って何がある?
第8巡目:自分らしさ満載の自由テーマです③!!!
第9巡目:ねえみんな【私の悩み】聞いてくれる?
第10巡目:絶対ルーティーン化してみるぞ!【私が習慣づけたいこと】
第11巡目:【私の好きなもの】教えちゃいます!
第12巡目:大学生が【ハマっている・好きな音楽】を大公開!
第13巡目:新潟県民は共感の嵐?!【冬の新潟あるある
第14巡目:友達100人でっきるっかなっ♪【友達作りのすすめ
第15巡目:え、こんないいところあったの?【大学周辺のおすすめスポット
第16巡目:大学生活充実させたいよね?それなら【先輩の失敗談】を参考に!
第17巡目:ストレス?そんなの吹き飛ばせ!【ストレス発散方法
第18巡目:集中力で悩んでいるのはあなただけじゃない!【集中したいときどうするか】
第19巡目:新潟は美味しいお店がありすぎる!【おすすめの飲食店】
第20巡目:暑さなんかあらゆる手段で吹き飛ばせ!【暑さ対策】