ポモドーロで集中する休日!#214_新潟ベース交換日記 新潟県立大学 ひより

いつも読んでくださりありがとうございます!
交換日記、18巡目となります!
今月のテーマは『集中したいときどうするか』です🔥

そろそろ梅雨入りの季節になり、気分も何だか落ち込みがち・・・
そんなときでもシャキッと気持ちを入れ替えて集中したいときってありますよね!🌿

そこで、新潟の学生が実践している集中するための方法をご紹介します!
ぜひ参考にしてみてくださいね~😊

新潟県立大学 ひより

はじめまして!ひよりです!

集中したいとき、私が使う最強テクニック、
それは、


「ポモドーロテクニック」です!!!

基本的に私は締め切りギリギリで生きている人間です。
そのため、集中したい、というより、集中せざるを得ない状況に自分を追い込むことで
(言い換えれば、締め切りまでほとんど何もしないことで締め切り前日には)
集中できるのですが……

それではあかーーーーーん!!!!!

ということで、〆切直前の課題などに追われていない優雅な休日は、
ポモドーロテクニックを使って勉強に集中しています。

知っている人も多いかもしれませんが、
ポモドーロテクニックとは、以下のように時間を使って集中する方法です。

25分の勉強→5分休憩→25分の勉強→5分休憩
→25分の勉強→5分休憩→25分の勉強→5分休憩
→30分の休憩→最初に戻る

このテクニックの良さはたくさんありますが、とくに私が好きなところは、合間の時間を有意義に使えること!

丸一日勉強するぞ!と意気込むと、どうしても勉強以外のことがおろそかになってしまう私なのですが、
5分休憩があることで、「この5分間で洗濯物を干す!」「お皿洗う!」「筋トレ~!(いつもはやらないけど)」と、時間を有効活用できるのです!!!
勉強中は座りっぱなしで脚がむくみますが、5分休憩に必ず立ち上がることで、むくみも多少改善する気がします!
また、今まで無駄に多くの時間を割いていたような課題も、25分でここまで必ず終わらせる!と考えると、短時間集中で仕上げられるようになり、ハッピーになりました!
他にもたくさん良いところがあるので、ぜひ調べてみてください!私のポモドーロ愛は、伝わったでしょうか。
そうはいってもここ最近、栄養学科生の私は給食経営実習がとんでもなく忙しく(涙)
土日は平日の疲れを癒すために寝るか、だらだらと課題をするか……。
今週末は久々にポモドーロでお勉強しようかな!

ポモドーロ形式で時間を計ってくれるタイマーアプリもたくさんあるので、みなさんもぜひ、ポモドーロしましょう!

最近の1枚

5月中ごろに種をまいたスイートバジルが、もうこんなになりました!
モッツァレラ買ってきて、このバジルを使ってピザ焼きたい!